STUDIO: 05 6680 800
|
|
PROMET: 080 107 9

Potovalna lekarna – bodite zdravi tudi na počitnicah

Potovanja so ena najboljših stvari, ki jih lahko naredimo za svojo dušo, a ne smemo pozabiti na zdravje, saj nihče noče prinesti domov “bolezenskih” spominkov. Predstavljajte si, da ste načrtovali sanjsko potovanje v eksotično deželo. 
Vse je pripravljeno: letalske karte, rezervacije hotelov, seznam mest, ki jih želite obiskati. Toda, če se na to potovanje ne pripravite zdravstveno, lahko hitro postane nočna mora. 
Z preprosto pripravo in previdnostnimi ukrepi lahko poskrbite, da bodo vaša potovanja nepozabna na najboljši možen način - slabost med potovanjem (izbor iz Moja-lekarna.com)  pa bo morda z ustrezno predpripravo le še preteklost ...

Žejni in lačni – vendar pazljivo!

Paziti na hrano in vodo med potovanjem je izjemno pomembno, ker lahko kontaminirana hrana in pijača povzročita različne zdravstvene težave, od blagih prebavnih motenj do resnih bolezni. V nekaterih državah pitna voda ni varna za uživanje, lahko vsebuje bakterije, viruse ali parazite, ki povzročajo bolezni, kot so hepatitis A, tifus, kolero in potovalno drisko. Tudi hrana, ki ni pravilno pripravljena ali shranjena, lahko postane vir okužb.

Da bi zmanjšali tveganje za zdravstvene težave, je priporočljivo upoštevati naslednje nasvete:

  • vedno pijte ustekleničeno ali prekuhano vodo,
  • izogibajte se ledu v pijačah, saj je lahko le-ta pripravljen iz kontaminirane vode,
  • uživajte samo toplotno dobro obdelano hrano,
  • izogibajte se surovi hrani, kot so solate, surovo meso in ribe, še posebej če niste prepričani o njihovi varnosti,
  • umivajte si roke pred jedjo in po uporabi stranišča.

Poleg pazljivosti glede hrane in vode je koristno, da s seboj na potovanje vzamete nekaj osnovnih medicinskih pripomočkov in zdravil (še posebej pa tistih, ki vam jih je predpisal zdravnik). Tukaj je nekaj lekarniških izdelkov, ki lahko pripomorejo k udobju in zdravju prebavil med potovanjem:

  • oralna rehidracijska raztopina (prah, šumeče tablete),
  • antidiaroiki,
  • antiemetiki,
  • aktivno oglje,
  • probiotiki/prebiotiki,
  • antispazmodiki,
  • antihistaminiki,
  • blaga odvajala,
  • encimi za prebavo,
  • antibakterijski geli in robčki,
  • gel za pomiritev želodčnih težav,
  • elektroliti v obliki šumečih tablet ali praškov

Piki insektov in podobne težave

V različnih delih sveta so komarji znani prenašalci nekaterih bolezni, kot so malarija, denga, zika, rumena mrzlica in chikungunya. Te bolezni lahko povzročijo hude zdravstvene težave in v nekaterih primerih celo smrt. Poleg komarjev pa so lahko problem tudi drugi insekti, kot so klopi, ki prenašajo bolezni, kot so borelioza (Lymska borelioza) in erlihioza. Zaradi teh tveganj je ključnega pomena, da se pred piki insektov dobro zaščitite.

Tu je seznam pripomočkov, ki pomagajo pri zaščiti pred piki insektov in pri obvladovanju morebitnih posledic:

  • repelenti (po potrebi z DEET),
  • zaščitna oblačila,
  • mreže za postelje,
  • insekticidi,
  • predpisane steroidne kreme,
  • antimalariki,
  • pomirjujoče kreme in geli,
  • specifična protivirusna zdravila. 

 

Sonce sije tudi na drugi strani našega planeta

Zaščita pred soncem med potovanjem je res ključnega pomena, saj lahko preveč sonca hitro pokvari vaše počitnice. Nihče si ne želi končati dneva na plaži z bolečimi sončnimi opeklinami ali še huje, povečati tveganje za nastanek kožnega raka. Zato je pomembno, da se pred soncem ustrezno zaščitite. 

Na koncu dneva je najpomembneje, da se zabavate in uživate v svojih počitnicah, vendar nikakor ne na račun svojega zdravja. Z nekaj preprostimi vendar potrebnimi ukrepi lahko poskrbite, da bo vaše potovanje brezskrbno.

Tukaj je še seznam stvari, ki jih zagotovo ne smete pozabiti doma:

  • krema za sončenje,
  • balzam za ustnice z UV zaščito,
  • zaščitna oblačila,
  • sončna očala,
  • senčniki in dežniki,
  • aloe vera gel,
  • vlažilna krema za obraz in telo
  • vitamin E

Prav tako pa nikoli ne pozabite na dejstvo, da je pitje vode izrednega pomena! Pitje veliko tekočine je ključno, da ostanete hidrirani in se izognete morebitni sončarici.

Kaj pa prva pomoč?

Nesreče ne poznajo dopusta. Ne glede na to, kako skrbno načrtujemo svoje avanture, se vedno znova lahko zgodi kaj nepričakovanega. Ko se poškodujete, je hitro ukrepanje morda ključnega pomena. 

Majhna praska se lahko hitro okuži, če je ne očistite in takoj ne oskrbite. Če imate pri roki komplet prve pomoči, lahko rano očistite takoj, jo razkužite z antiseptikom ter jo povijete, kar prepreči morebitne nadaljnje zaplete. Ne glede na to, ali gre za padec med pohodom, opekline pri kuhanju na prostem ali alergijsko reakcijo na pik insekta, vas lahko pripravljenost zaščiti pred preobilico stresa, ki sledi.

Tukaj je še seznam stvari, ki jih v tem pogledu vsekakor vzemite s seboj:

  • obliži,
  • sterilne gaze,
  • antiseptična sredstva
  • povoji,
  • škarje in pinceta,
  • zanesljiv termometer,
  • protibolečinska zdravila.

Vedno je dobro imeti ta osnovni komplet prve pomoči pri sebi, ne glede na to, ali greste na kratek oddih ali na daljšo pustolovščino. Poleg tega se prepričajte, da veste, kako uporabljati vsak pripomoček v kompletu, in po potrebi pridobite nekaj osnovnih znanj o prvi pomoči. S tem boste lahko mirno uživali v svojem potovanju, vedoč, da ste pripravljeni na vse.

Informacije pridobljene iz strani: ekipe Moja-lekarna.com